Бір қызығы, бірақ көбінесе жыныстық дисфункцияны тудыруы мүмкін қалаусыз тағам. Көптеген ер адамдар тез дайындалатын тағамдарды, әртүрлі ыңғайлы тағамдарды, фастфуд өнімдерін және т. б.
Дұрыс емес тамақтану ас қорыту жүйесіндегі ақауларды тудырады, зиянды холестериннің пайда болуына ықпал етеді және метаболизмді бұзады. Нәтижесінде жыныстық функцияға сөзсіз әсер ететін жүрек-тамыр жүйесімен проблемалар туындайды. Дененің қалыпты жұмысына кедергі келтіретін, эрекцияны әлсірететін және потенциалды төмендететін артық салмақ пайда болады.
Ер адамның тамақтануы оның өмірінде үлкен рөл атқарады және оның жыныстық қабілетіне тікелей әсер етеді. Мамандарға эректильді дисфункцияны жою туралы сұрақ қойылғанда, олардың бірінші ұсынысы диетаны өзгерту болып табылады. Дәрігерлер майлы, зиянды тағамдарды тұтынуды тоқтатуды және алкоголь мөлшерін азайтуды талап етеді. Өз кезегінде олар эрекцияға және тұтастай алғанда денеге пайдалы өнімдерге ауысуды ұсынады.
Потенциалды арттыратын «афродизиак» деп аталатындар барлығына қол жетімді және көпшілігі өнімдердің үлкен тізімінің емдік қасиеттері туралы білмейді.
Эрекцияға арналған өнімдер
Потенциалды арттыру үшін күшті секс не жеуі керек? Эрекцияға арналған өнімдер ерекше немесе сирек кездесетін нәрсе емес, олар кез-келген супермаркетте жинақталатын қарапайым тағам. Афродизиактарға мыналар жатады:
- майсыз қызыл ет;
- балық;
- ашытылған сүт өнімдері;
- жұмыртқа;
- жаңғақтар;
- теңіз тағамдары;
- Ара бал;
- көкөністер;
- жеміс;
- ащы жасыл.
Көптеген ер адамдар үшін бұл потенцияға арналған өнімдер сүйікті болып табылады, ал кейбіреулері тізімнің жартысын да жемейді. Жыныстық функцияны толық қалпына келтіру үшін аталған ингредиенттердің көпшілігі диетада болуы керек.
Нағыз еркек мәзірі
Күнделікті ерлердің мәзіріне не қосылуы керек екенін егжей-тегжейлі қарастырайық. Етті таңдағанда, майсыз сорттарға артықшылық беру керек. Балықтардың ішінде ең пайдалылары камбала, скумбрия, лосось. Шәуеттердің сапасын айтарлықтай жақсартады және ақуызға бай потенциалға оң әсер етеді - айран, ашытылған пісірілген сүт, сүзбе, қаймақ, кілегей. Бөдене мен тауық жұмыртқасы оңай қорытылады және ерлер денесі үшін маңызды микроэлементтерден тұрады. Олардың құрамында A, B6, E дәрумендері бар. Жұмыртқаларды күнделікті тұтыну ұсынылады, жақсырақ шикі немесе қайнатылған күйде.
Репродуктивті жүйенің және теңіз өнімдерінің қалыпты жұмыс істеуі үшін қажет. Мидиялар, асшаяндар, кальмарлар, теңіз балдырлары, устрицалар - бұл афродизиак қозуды арттырып, эрекцияны жақсартып қана қоймайды, сонымен қатар потенциалдың күшіне әсер ететін қанықпаған қышқылдардың қоймасы болып табылады.
Денені витаминдермен және өсімдік протеинімен қанықтыру үшін күніне 100 грамға дейін жаңғақ жеу керек. Қайсысы маңызды емес, ол грек жаңғағы, қарағай жаңғағы, фундук, пісте, кешью, жержаңғақ болуы мүмкін. Кез келген түрдің керемет емдік қасиеттері бар. Дәл осы жемістердің өзегі потенциалды арттыратын өнімдер болып табылады, олар балмен бірге потенциалды төмендетудің ең жақсы құралы болып саналады. Құрамында өсімдік майы мен дәрумендері бар асқабақ пен күнбағыс тұқымының пайдасы кем емес.
Жоғарыда айтылғандай, жаңғақ қосылған бал жыныстық күшті тез қалпына келтіруге көмектеседі. Сонымен қатар, ара өнімінің өзі эрекцияны күшейтетін қасиеттерге ие. Сондықтан ер адамдар қант пен басқа тәттілерді балмен алмастыруы керек. Шоколадтан бас тартуға болмайды, өйткені какао да афродизиак болып саналады және ұрпақты болу жүйесіне оң әсер етеді. Бұл жерде біз тек жоғары сапалы қара шоколад туралы айтып отырмыз.
Табиғи потенциалды стимуляторларды үйде бақшада өсіруге болады. Шырынды сәбіз, қызылша, шалғам иммунитетті күшейтетін және жыныс бездерінің дұрыс жұмыс істеуіне ықпал ететін қасиеттерге ие. Барлық сорттардың қырыққабатын, салат жапырақтарын және ащы шөптерді де «бақша дәрілерінің» тізіміне қосуға болады. Ерлерге ақжелкен, балдыркөк, інжір, жалбыз, кинза, насыбайгүл, анис сияқты ащы шөптер өте пайдалы. Олар тағамға керемет дәм қосып қана қоймайды, сонымен қатар ұзақ уақыт бойы еркектік күйді сақтауға көмектеседі. Пияз мен сарымсақ туралы ұмытпаңыз. Жағымсыз иіске қарамастан, эрекцияға арналған бұл өнімдерді күн сайын жеу керек және ол жаңа пішінде. Бұршақ дақылдарынан, әсіресе спаржадан жасалған тағамдар мәзірге кедергі келтірмейді.
Тыйым салынған тағам
Жыныстық дисфункциядан зардап шегетін ерлер үшін дұрыс тамақтану ерекшеліксіз нормаға айналуы керек. Тек осы жағдайда ғана оң динамика байқалады. Дұрыс тамақтану үшін сіз эрекцияға арналған тағамдардың қандай екенін білуіңіз керек. Диетадан нені алып тастау керек екенін және «табу» болуы керек екенін түсіну маңызды. Сонымен, эректильді дисфункциямен не жеуге болмайды?
Ерлер өзін сақтау, потенциалды болдырмау және қалпына келтіру үшін мұндай тағамнан бас тартуы керек:
- Шұжықтар (шұжықтар, винерлер, шұжықтар). Бұл өнімдердің құрамындағы соя, бояғыштар, консерванттар ағзаға және әсіресе ұрпақты болу жүйесіне өте зиянды.
- Картоп. Аз мөлшерде ғана жеңіз, өйткені бұл көкөністе крахмал көп.
- Күріш. Потенциал үшін зиянды, өйткені ол көмірсулармен қаныққан.
- Паста. Көптеген басқа ұн өнімдері сияқты, оларды жиі тұтыну ұсынылмайды. Ақ нанды қара немесе тұтас ұннан жасалған пісірілген өнімдермен ауыстыру керек.
- Кофе. Күніне бірнеше шыныаяқ пайдалы болады, бірақ жиі қолдану потенциалдың төмендеуіне әкеледі.
- Газдалған су.
- Энергетикалық сусындар.
Көбінесе потенциалды қалпына келтіру үшін күнделікті диетаға эрекцияға арналған өнімдерді қосу және қажетсіз тағамнан бас тарту жеткілікті. Ал бірнеше аптадан кейін сіз дәрі-дәрмек пен басқа да қымбат құралдарды қолданбай-ақ, энергияға толы сезінесіз.